فوائد صيام شهر رمضان على جسم الإنسان

فوائد صيام شهر رمضان على جسم الإنسان

فوائد صيام شهر رمضان على جسم الإنسانلشهر رمضان طابع ورونق خاص في السنة إذ تزداد فيه العادات الروحانية والتواصل الاجتماعي والعبادات، وكما أنّ للصيام فوائد عديدة تعود على الإنسان من جميع الجوانب فإن له أيضًا فوائد صحية فما هي فوائد صيام شهر رمضان على جسم الإنسان؟   وما...

قراءة المزيد
التخلص من إدمان السكر بخطوات عملية وسهلة

التخلص من إدمان السكر بخطوات عملية وسهلة

    التخلص من إدمان السكر     بخطوات عملية وسهلة     إدمان السكرقد تتناول الكيك ثم بعده تشرب مشروب الشوكولاتة الساخن، وفي نهاية اليوم تجد نفسك ترغب في تناول الحلويات مرة أخرى وهذا ما قد يسمى بإدمان السكر، وهو تناول الحلويات بكميات زائدة وفي...

قراءة المزيد
أغذية تقوي المناعة ضد كورونا

أغذية تقوي المناعة ضد كورونا

أهمية تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات  سنتحدث في هذا المقال عن تقوية المناعة ضد الفيروسات وضد فيروس كورونا المستجد بالتحديد في ظل هذه الجائحة على العالم، إذ يعد هذا الفيروس من عائلة كبيرة من الفيروسات التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي، ويمكن أنّ تتراوح أعراض هذا المرض...

قراءة المزيد
كيف أبدأ رجيم ناجح

كيف أبدأ رجيم ناجح

كيف أبدأ رجيم ناجح كيف أبدأ رجيم ناجح واستمر فيه، الجميع يتسائل هذا السؤال عندما يطمح للوصول إلى الوزن المثالي، وقد يضطر البعض إلى اللجوء لبعض الوسائل لنزول الوزن باعتقاده أنّها الحل ولكن قد يزيد بعضها الأمر سوءًا.  لذلك سأشارككم خبرتي في هذا المقال كأخصائية تغذية...

قراءة المزيد
أسباب الجوع العاطفي وطرق للتغلب عليه

أسباب الجوع العاطفي وطرق للتغلب عليه

أسباب الجوع العاطفي وطرق للتغلب عليه ما هو الجوع العاطفي ؟ إنّ الجوع العاطفي هو جوع وهمي إذ قد يلجأ بعض الأشخاص لتناول الطعام بنهم كوسيلة لتهدئة مشاعرهم سواء كانت هذه المشاعر حزن أو غضب ثم يشعرون بالذنب بعد تناول الطعام بهذه الطريقة، مما يؤدي إلى حدوث دورة من المشاعر...

قراءة المزيد
أغذية تقلل الاكتئاب

أغذية تقلل الاكتئاب

         أغذية تقلل الاكتئاب      الاكتئاب  يعد الاكتئاب مرض عقلي يتميز بوجود الأفكار والسلوكيات السلبية عند الشخص المصاب به، كما ويضعف القدرة عنده ولا يستطيع القيام بالأعمال والأنشطة اليومية، كما ويقلل من تعامله مع الآخرين، وإنّ خيارات...

قراءة المزيد
أضرار شرب خل التفاح للتنحيف

أضرار شرب خل التفاح للتنحيف

 أضرار شرب خل التفاح للتنحيف يستخدم خل التفاح على مر العصور لإضافة نكهة للسلطات أوالطعام أو كمادة حافظة، كما وقد أثبت أنّ لخل التفاح بعض من الآثار الإيجابية في تقليل مستوى السكر في الدم، وتحسين مستويات الكوليسترول. ولكن قد يستعمل خل التفاح بطرق غير صحيحة و بتراكيز...

قراءة المزيد
كيفية الالتزام بالرجيم

كيفية الالتزام بالرجيم

كيفية الالتزام بالرجيم باعتقاد الكثير من الأشخاص إنه بعد الدايت والحرمان لفترة محدودة  بينزل وزنهم وبعدها بيرجعوا لنمط حياتهم الطبيعي،  وبتفاجئوا لما يرجعوا لنظام أكلهم السابق إنه وزنهم رجع زاد ويمكن أكتر من أول، برأيكم  شو الحل  لدوامة الرجيم؟  وكيفية الالتزام...

قراءة المزيد
أسباب الشعور بالجوع المستمر

أسباب الشعور بالجوع المستمر

أسباب الشعور بالجوع المستمر  يعد الجوع إشارة طبيعية من الجسم لإخبار الشخص أنّه بحاجة لتناول الطعام، ولكن هناك أشخاص قد يشعرون بالجوع دائمًا، وأحيانًا قد لا يشعرون بالشبع حتى بعد تناولهم لوجبة الطعام، و أسباب الشعور بالجوع المستمر متعددة مثل: يعد النوم الكافي عاملاً...

قراءة المزيد

Pin It on Pinterest