رجيم رمضان بدون حرمان

رجيم رمضان بدون حرمان

رجيم رمضان بدون حرمان يعد رمضان فرصة ليرتقي الإنسان بروحه وجسده كما أنّ الصيام في شهر رمضان له فوائد عديدة وصحية على الجسم, لذلك ينصح باتخاذه كفرصة لتعلم عادات صحية جديدة ولإنقاص الوزن إذا كان هناك حاجة لإنقاصه عن طريق اتباع رجيم رمضان بدون حرمان من مأكولات رمضان...

قراءة المزيد
رجيم 80_20 لإنقاص الوزن بدون حرمان

رجيم 80_20 لإنقاص الوزن بدون حرمان

رجيم 80\20 لإنقاص الوزن بدون حرمان ما هو رجيم 80\20؟ يعد رجيم 80\20 لإنقاص الوزن بدون حرمان من الأنظمة المرنة التي تساعد على فقدان الوزن بسهولة، كما وتزيد من تعلم ثقافة العادات الصحية وتُبنى هذه الحمية على تقسيم 80% من الطعام المتناول هو من الطعام الصحي و20% من الطعام...

قراءة المزيد
الكيتو دايت ما هو

الكيتو دايت ما هو

   الكيتو دايت   في عالم الحميات الغذائية غالبًا ما يرغب العديد من الأشخاص في اتباع الحميات المنخفضة بالكربوهيدرات والعالية في البروتين ولكن يختلف الكيتو دايت عن هذه الأنظمة بأنها تعد نظام عالي بالدهون، إذ تصل نسبة الدهون التي يتم تناولها يوميًا إلى 90% من...

قراءة المزيد
رجيم 1300 سعر حراري

رجيم 1300 سعر حراري

رجيم 1300 سعر حراري هذا يعد نموذج وجبات رجيم 1300 سعر حراري من أغذية متوفرة في المنزل ولكن يمكن طهيها بطرق صحية وتناول الكميات المناسبة منها بطريقة تجعلك تخسر الوزن وتنظم وجباتك مع وجبات العائلة، وفيما يأتي أهم النصائح التي يحب اتباعها مع البرنامج :يفضل تحديد وقت...

قراءة المزيد
فوائد النظام النباتي الصحي

فوائد النظام النباتي الصحي

فوائد النظام النباتي الصحي  النظام النباتي  يُعرّف النظام النباتي بأنه طريقة للعيش عن طريق محاولة استبعاد جميع أشكال المنتجات الحيوانية، سواء كانت أغذية أو ملابس أو أية أغراض أخرى.  وأصبح النظام الغذائي النباتي من الأنظمة الشائعًة جدًا في الوقت الحالي، إذ قررعدد كبير...

قراءة المزيد
نظام الصيام المتقطع للرجيم

نظام الصيام المتقطع للرجيم

نظام الصيام المتقطع للرجيم نظام الصيام المتقطع للرجيممن طرق فقدان الوزن التي أصبحت شائعة في السنوات الأخيرة هي حمية الصيام المتقطع، وهي طريقة تنطوي على تحديد مدة قصيرة لتناول الطعام، إذ يساعد الصيام لفترات قصيرة على تناول سعرات حرارية أقل، كما ويساعد أيضًا على تحسين...

قراءة المزيد

Pin It on Pinterest