طريقة عمل مربى الفراولة بدون سكر
عدد الحصص
10 حصص
مدة التحضير
20 دقيقة
السعرات الحرارية
13
المكونات
- 15 حبة فراولة.
- عصرة ليمون.
- ملعقة كبيرة عسل
طريقة التحضير
تقطع الفراولة إلى قطع صغيرة ثم توضع على النار مع العسل وتحرك حتى تذبل ثم توضع بالخلاط أو تُهرس يدويًا إذا تريدون الحصول عليه مع القطع.
الملاحظات:
من الممكن استبدال ملعقة العسل ب مغلفين سكر ستيفيا, ومن الممكن إضافة ملعقة من بذور الشيا عليه.
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
غرام دهون
غرام بروتين
غرام كربوهيدرات
سعر حراري
المزيد من الوصفات
طريقة عمل الجرانولا الصحية بالشوفان
طريقة عمل الجرانولا الصحية بالشوفانعدد الحصص 8 حصصمدة التحضير 25 دقيقة السعرات الحرارية 140 معلومات عن الوصفة للجرانولا فوائد عديدة إذ قد تساهم في: 1. تحسين ضغط الدم. 2. خفض مستوى الكوليسترول في الجسم. 3. تساهم في خفض سكر الدم. 4. تحسين صحة القناة الهضمية. 5....
عجينة مناقيش صحية
عجينة مناقيش صحية عدد الحصص 9 مدة التحضير ساعة ونصف مع التخمير السعرات الحرارية 91 بدون الحشوة معلومات عن الوصفة تشتهر المناقيش بين ألذ الأطباق العربية للإفطار وخاصة منقوشة الزعتر وقد يفضلها البعض بالجبنة أو الحشوات الأخرى. وإذا كنت تتبع حمية غذائية معينة ذلك...
بان كيك سريع وصحي
بان كيك سريع وصحي عدد الحصص حصتين مدة التحضير 20 دقيقة السعرات الحرارية 209 معلومات عن الوصفة يعد البان كيك من الوصفات الأمريكية الشهيرة والمعروفة بتناولها كوجبة فطور مغذية ولذيذة وإليكم طريقة بان كيك سريع وصحي للاستمتاع بتناوله بقيمة غذائية عالية وضمن...