طريقة عمل الوافل الصحي
عدد الحصص
حصتين
مدة التحضير
25 دقيقة
السعرات الحرارية
207

معلومات عن الوصفة
من الممكن اتباع طريقة عمل الوافل الصحي دون استخدام الزيت أو الزبدة وتناوله بطريقة صحية ولذيذة كما ويمكن تناوله أثناء الريجيم.
المكونات
طريقة التحضير
يخفق البيض مع الفانيلا ثم يضاف الحليب ثم يضاف إليه الطحين والشوفان والبيكنج باودر ويوضع في ماكينة الوافل حتى تستوي جيدا قد تأخذ تقيريبًا ٤_٥ دقائق تقريبا، ثم يتم تذويب الشوكولاتة على الميكرويف مع الانتباه لتحريكها كل ٣٠ ثانية.
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
غرام دهون
غرام بروتين
غرام كربوهيدرات
سعر حراري
وصفات أخرى
حلويات صحية بالشوفان الكراوية
حلويات صحية بالشوفان ( الكراوية ) عدد الحصص 3 حصصمدة التحضير 20 دقيقةالسعرات الحرارية 139 معلومات عن الوصفة الوصفة مقدمة من أمامة محمد عبد ترتبط الكراوية غالبًا بالحلويات التي تقدم بعد الولادة لما لها من فوائد عديدة للأم والطفل يمكنكم التعرف على فوائد الكراوية...
حلويات صحية بالشوفان كرامبل الفواكة
حلويات صحية بالشوفان ( كرامبل الفواكة) عدد الحصص 4 حصصمدة التحضير 55 دقيقةالسعرات الحرارية 141 معلومات عن الوصفة قد تريد تجربة الشوفان وإدخاله إلى نظامك الغذائي بعدة طرق للاستفادة من فوائده العديدة. ولتقديمه بطريقة لذيذة ومفيدة وخاصة للأطفال ننصحكم بتجربة كرامبل...
أم علي صحية
أم علي صحية عدد الحصص 9 حصصمدة التحضير 30 دقيقةالسعرات الحرارية 169 معلومات عن الوصفة تعد أم علي من الحلويات الشهيرة بالوطن العربي كما أنّ هناك عدة طرق لعملها وننصحكم باتباع طريقة أم علي الصحية لتناولها بطريقة صحية ولذيذة في الوقت ذاته.المكونات 6 قطع توست أسمر ...
ما فيه بعد الوافل ، اختراع بشل 😍😘
حتى بالطريقة الصحية كتير زاكي لازم تجربي ^^